أشارت مؤسسة “عين” الألمانية إلى أن العمل أمام الشاشات لفترات طويلة بمعدل ثماني ساعات يومياً يزيد من جفاف العين، إذ يؤدي إلى تراجع عدد الغدد الميبومية الموجودة على حافة الجفون، والتي تفرز الزيوت الضرورية لتقليل تبخر الدموع والحفاظ على استقرار الطبقة الدمعية.
جفاف العين
وبينت المؤسسة أن جفاف العين ينشأ نتيجة إما قلة إنتاج السائل الدمعي أو خلل في تركيبته.
أعراض جفاف العينين
تتمثل في احمرار العين، والحكة، والشعور بالحرقان، والحساسية من الضوء، وضبابية في الرؤية، إلى جانب إحساسٍ بوجود حبيبات تشبه الرمل.
طرق الوقاية والعلاج
- أخذ فواصل منتظمة بعيداً عن الشاشة.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
- أداء تمارين الرمش بشكل دوري.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية.
- الحرص على نمط نوم منتظم
اقرأ أيضا: تشنجات الساق أثناء النوم.. متى تكون خطيرة وتحتاج زيارة الطبيب سريعا
تحذير عاجل من الكدمات الزرقاء في الجسم
ليه فيديوهات تنظيف البيوت بتجذب الجمهور؟.. أسباب مش هتيجي على بالك
حقيقة استخدام بذور المشمش في مكافحة السرطان.. دراسة توضح
