تعاني من اضطراب ADHD؟ هكذا تواجه صعوبات النوم
قال الطبيب النفسي الأمريكي ويليام دودسون في البوابة الإلكترونية “Additude” المتخصصة إن صعوبات النوم تعد من المتاعب الشائعة لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)؛ حيث يسبب الأرق…
إزاي نتخلص من الأرق؟ 6 نصائح تساعدك على النوم سريعا وبهدوء
إزاي نتخلص من الأرق؟ سؤال يطرحه كثيرون ممن يعانون من عدم النوم بشكل طبيعي، خاصة من مستخدمي الهواتف الذكية لفترات طويلة وتحديدا قبل النوم مباشرة، حيث كشفت دراسة حديثة عن…