قال المعهد الاتحادي للسلامة والصحة المهنية بألمانيا إن العمل في ظل حرارة الصيف يؤدي إلى بعض المتاعب الصحية مثل ضعف التركيز والصداع والغثيان والدوار، فضلا عن خطر الإصابة بالإجهاد الحراري.

مواجهة حرارة الصيف في العمل

ولتجنب هذه المتاعب الصحية في العمل، أوصى المعهد الألماني بارتداء ملابس واسعة وفضفاضة ومصنوعة من خامات مريحة وجيدة التهوية مثل القطن والكتان، كما ينبغي أن تكون الأحذية جيدة التهوية أيضا.

سوائل كافية

ومن المهم أيضا إمداد الجسم بالسوائل على نحو كاف؛ نظرا لأنه يفقد السوائل بفعل التعرق. ولهذا الغرض ينبغي شرب السوائل بانتظام، لا سيما المياه المعدنية وشاي الأعشاب والعصائر المخففة، مع تناول الوجبات البينية الخفيفة الغنية بالماء كالخيار والبطيخ.

ومن المفيد أيضا تبريد الجسم باعتدال عند الحاجة مثل غسل الوجه وتمرير المعصمين والساعدين تحت الماء البارد.