فريق نشرة القاهرة
طنين الأذن - تعبيرية
يُعرف طنين الأذن بظهور أصوات صفير أو رنين داخل الأذن بصورة مستمرة. ويرجع في الغالب إلى عدة عوامل مختلفة.
أسباب طنين الأذن
التعرض المستمر للضوضاء أو مواجهة صدمة صوتية حادة مثل الانفجارات.
تراكم شمع الأذن الذي يسد مجرى السمع.
ضعف السمع التدريجي أو التقدم في العمر.
التهابات الأذن الوسطى المزمنة التي تؤثر على عمل طبلة الأذن.
تلف طبلة الأذن نتيجة إصابات أو جراحات سابقة.
اقرأ أيضا: بحة الصوت.. تعرف على أسبابها وأعراضها ومتى تكون خطيرة؟
طنين الأذن والشد العضلي في الرقبة
إذا لم يُعثر على سبب من الأسباب السابقة، فقد يكون الشد الزائد في عضلات الفقرات العنقية هو المسؤول، خصوصاً عند ملاحظة ظهور أعراض إضافية مثل:
صداع متكرر
آلام في الرقبة
توتر أو وجع في الكتف
شعور بالانزعاج في أسفل الظهر
آلية الربط العصبي
ورجحت دراسة حديثة وجود مسارات عصبية تربط مستقبلات التوتر في عضلات الرقبة بمراكز السمع في الدماغ. وعند تشنّج هذه العضلات لفترة طويلة، يزداد عدد الإشارات العصبية إلى المخ بشكل يسبّب “طَنّينًا ذاتيًا”، أي إدراك صوتٍ لا وجود له في الواقع.
طنين موضوعي نتيجة انقباض الشرايين
يمكن للشد العضلي أن يدفع الشرايين التي تغذّي الدماغ إلى الانقباض، مما يؤدي إلى سماع نبضات أو خفقات دموية داخل الأذن (“طنين موضوعي”).
دور مفاصل العمود الفقري والفك
اضطراب حركة المفاصل الثلاثة العليا في الفقرات العنقية أو توتر عضلات الفك والمفصل الصدغي الفكي قد يسهمان أيضاً في ظهور هذه الأعراض.
اقرأ أيضا: جفاف العين بسبب شاشات الأجهزة.. الأعراض وطرق العلاج
العلاج وإعادة التأهيل
العلاج الطبيعي لتمديد العضلات
تمارين لإرخاء العضلات العنقية والكتفية، مما يخفف الضغط العصبي ويقلل نوبات الطنين.
حركات تمدد تستهدف إعادة المرونة للمفاصل ومنع التصلب.
تقوية العضلات وتحسين القوام
تدريب لمجموعات عضلية محددة في الظهر والعنق والكتفين لتحسين الوضعية.
الحفاظ على توازن عضلي بين جانبي الجسم لتفادي إجهادٍ أحادي.
النصائح المكتبية لصحة الرقبة
اجلس بظهر مستقيم ورأس مرفوع أثناء العمل أمام الحاسوب.
احتفظ بزاوية قائمة (90°) بين العضد والساعد عند استخدام لوحة المفاتيح.
حرك رأسك وكتفيك بين الحين والآخر لتجديد الدم وتقليل التوتر.
اقرأ أيضا: تشنجات الساق أثناء النوم.. متى تكون خطيرة وتحتاج زيارة الطبيب سريعا؟
