النقرس

يُعرف النقرس بأنه مرض أيضي مزمن ينتج عن ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، والذي إذا لم يُعالج بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي إلى أضرار دائمة في المفاصل وقد يتسبب في أمراض الكلى.

ما هو النقرس وما هي أسبابه؟

ينتج حمض اليوريك بشكل طبيعي في الجسم نتيجة تحلل مادة البيورين، كما يتم امتصاصه من بعض الأطعمة. عندما يزداد تركيز هذا الحمض بشكل كبير، تتكون بلورات حادة تتراكم في المفاصل وتسبب التهابًا مؤلمًا جدًا.

أسباب ارتفاع حمض اليوريك تشمل:

• النظام الغذائي: تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالبيورين مثل اللحوم الحمراء (خاصة الأحشاء مثل الكبد والكلى)، الأسماك الدهنية (الرنجة والماكريل)، والمأكولات البحرية.
• المشروبات المحلاة: المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الغنية بالسكر تساهم في تكوين حمض اليوريك.
• الاستعداد الوراثي: وجود تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس يزيد من احتمالية الإصابة.
• مشاكل صحية: بعض الأمراض مثل أمراض الكلى، وبعض الأدوية مثل مدرات البول، يمكن أن تقلل من إفراز حمض اليوريك.
• نمط الحياة: السمنة وقلة ممارسة الرياضة، إضافة إلى عدم شرب كميات كافية من السوائل، تؤثر سلبًا على عملية الأيض وتزيد من خطر الإصابة.

كيف يمكنك التعرف على أعراض النقرس؟

تظهر نوبة النقرس الحادة بشكل مفاجئ بأعراض واضحة تشمل:

• ألم شديد: ألم مفاجئ وقاس في المفصل، يظهر عادة خلال ساعات قليلة.
• التهاب المفصل: تورم واحمرار وسخونة في المنطقة المصابة.
• حساسية شديدة: يصبح المفصل حساسًا لأي لمسة، حتى الخفيفة منها.
• صعوبة في الحركة: تضخم المفصل يحد من قدرته على الحركة.
• أعراض عامة: في الحالات الشديدة، قد يصاحب النوبة حمى وشعور عام بالإعياء.

العلاج والوقاية: خطوات أساسية

للسيطرة على النقرس، يُعتمد على العلاج الدوائي وتغيير نمط الحياة. يشمل العلاج الدوائي مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين، وفي الحالات الشديدة، يمكن استخدام الكورتيزون.

نصائح للعلاج والوقاية:

• النظام الغذائي: اتبع نظامًا غذائيًا قليل البيورين، وتجنب الأطعمة الغنية به بالإضافة إلى المشروبات الكحولية.
• السوائل: اشرب ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا لتعزيز إفراز حمض اليوريك.
• الوزن والرياضة: حافظ على وزن صحي ومارس التمارين الرياضية بانتظام، مع تجنب إجهاد المفاصل.
• الراحة: خلال النوبة الحادة، يُنصح بتبريد المفصل المصاب ورفعه للتخفيف من الألم.