فريق نشرة القاهرة
وجبات سريعة - صورة تعبيرية
كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود علاقة وثيقة بين النظام الغذائي غير الصحي والشيخوخة البيولوجية، حيث تشير النتائج إلى أن الاعتماد على الوجبات السريعة والمشروبات الغنية بالسكريات، إلى جانب تناول المأكولات التي تفتقر إلى القيمة الغذائية، يسهم في تسريع عملية الشيخوخة على المستوى الخلوي والجسماني، بغض النظر عن العمر الفعلي للفرد.
وقد أظهرت الدراسة أن العمر البيولوجي لا يتطابق دائماً مع العمر الزمني، إذ يمكن لشخصين في نفس الفئة العمرية أن يظهر أحدهما علامات تقدم في السن مبكراً مقارنة بالآخر، مما يعكس تأثير العوامل الغذائية وأسلوب الحياة على الصحة العامة ومستقبل الفرد الصحي.
أُجريت الدراسة على مجموعة من التوائم الذين تراوحت أعمارهم بين 20 و25 عاماً، ما سمح للباحثين بفحص التأثير الوراثي إلى جانب تأثير نمط التغذية على الشيخوخة المبكرة. وخلصت النتائج إلى أن تناول الأطعمة الغنية باللحوم الحمراء والمشروبات السكرية والوجبات السريعة دون الاهتمام الكافي بإدخال الخضروات والفواكه إلى النظام الغذائي اليومي يؤدي إلى تسريع العملية البيولوجية التي تُعد مؤشرًا هاماً لصحة الجسم.
وأوضح الباحثون أن الاعتماد المستمر على مثل هذه الوجبات لا يقتصر تأثيره السلبي على الصحة البدنية فحسب، بل يمتد ليزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة.
وأشار الباحث سوفي رافي إلى أن بعض الملاحظات خلال فترة التجربة قد تكون مرتبطة بعوامل أخرى مثل التدخين، ومستوى النشاط البدني، والوزن الزائد، إلا أن النتائج أبرزت دور الوجبات غير الصحية كعامل مستقل في التقدم في العمر من الناحية البيولوجية.
وأوضح رافي في تصريحاته للموقع الإلكتروني “سايتيك ديلي”، المتخصص في نشر الأبحاث العلمية، أن النتائج تؤكد ضرورة إعادة النظر في أنماط التغذية المعاصرة، خاصةً في ظل انتشار الوجبات السريعة واستهلاك المشروبات السكرية بين الشباب.
من جهة أخرى، تُعتبر الدراسة بمثابة دعوة للمجتمع والجهات المعنية بتوعية الأفراد حول أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، يساهم في الحفاظ على الصحة ويؤخر من ظهور علامات الشيخوخة.
وقد أكد الباحثون على أن الوقاية خير من العلاج، وأن الاستثمار في العادات الصحية منذ الصغر يمكن أن يحسن من جودة الحياة على المدى الطويل. وفي ظل التحديات الصحية الراهنة، تبرز الحاجة إلى إعادة تقييم الخيارات الغذائية والابتعاد عن الاعتماد المفرط على الوجبات الجاهزة لصالح تناول الطعام الطازج والمتوازن الذي يضمن للجسم العناصر الضرورية لمقاومة الزمن والحفاظ على شباب الخلايا.
