حذر المعهد الاتحادي للصحة العامة في ألمانيا الآباء من ترك أطفالهم يلعبون في الخارج وقت الظهيرة خلال فصل الصيف، وذلك لأن الأطفال يتعرقون بمعدل أقل من البالغين، وبالتالي لا يستطيعون تبديد الحرارة بفعالية كما يفعل الكبار.

مخاطر لعب الأطفال وقت الظهيرة

وأضاف المعهد أن الأطفال ينتجون حرارة أيضية أكبر أثناء النشاط البدني مقارنة بالبالغين، مما يجعلهم أكثر عرضة للمخاطر الصحية المرتبطة بالحرارة مثل ضربة الشمس، والإجهاد الحراري، والتشنجات الحرارية.

ولتجنب هذه المخاطر الخطيرة، يُنصح بعدم السماح للأطفال باللعب في الخارج وقت الظهيرة، مع إمكانية تأجيل الأنشطة الخارجية إلى ساعات الصباح الأكثر برودة أو في المساء.

شرب السوائل

كما يجب حث الأطفال على شرب كميات كبيرة من السوائل، خاصة المياه والعصائر المخففة. وحتى عند اللعب في الظل، يجب حماية الأطفال من أشعة الشمس عبر ارتداء قبعة واستخدام كريم واق من الشمس ذي عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30.

استشارة الطبيب

أكد المعهد على أهمية استشارة الطبيب في حال ملاحظة الأعراض التالية على الطفل:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 40 درجة مئوية

• تغيرات مفاجئة في الجلد مثل الاحمرار، السخونة، الجفاف، وعدم التعرق

• مشاكل في القلب والأوعية الدموية مثل زيادة معدل ضربات القلب وربما انخفاض ضغط الدم

• أعراض عصبية مثل الدوار، الصداع، الارتباك، التوهان، الهلوسة، اضطراب الوعي، وحتى فقدان الوعي

• مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء

• ضعف عام كالشعور بالتعب، الإرهاق، وآلام العضلات